21 mars 2020
Colline de Sion
Les illuminés de l'Ascen'Sion est une soirée conviaviale autour de notre passion pour le trail et le sport en général.
Elle se déroulera en trois étapes:
Les Ascen'Sion
Trois montées verticales chronométrées et cumulées
Trois formats différents
Etape 1 : Le contre la montre
→ Chaque coureur part seul, 10 secondes après le précédent selon un ordre prédéfini. Le coureur est chronométré sur le parcours et obtient un temps et un classement. Sa place déterminera dans quel groupe il partira pour l’étape 2.
Etape 2 : Le Mass Start
→ Départ en masse des différents groupes défini selon le classement de l’étape 1. Le mass start est chronométré.
Etape 3 : La poursuite
→ Le meilleur coureur des étapes précédentes (cumul des temps) part le premier. Ses poursuivants partent derrière lui avec le retard accumulé lors des 2 premières étapes. L'ordre d'arrivée à l'issue de cette troisième étape sera le définitif de la journée (cumul des trois temps)
Récompenses aux trois premiers hommes et femmes
ainsi qu'aux premières équipes hommes, femmes et mixtes (Cumul des places des trois meilleurs membres d'une équipe)
Des douches chaudes seront installées sur place!
Réservation obligatoire lors de l'inscription ou jusqu'au 18 mars
Ouvert aussi aux accompagnants
La Tartiflette
Rien de tel pour se ressourcer après l'effort , autour d'une grande tablée et en toute convivialité !
→ Une bonne assiette de Tartiflette
→ Un dessert gourmand
→ Une bière artisanale locale ou boisson sans alcool
Les Conférences
"Améliorer sa pratique du Trail grace à la PPG"
Matthieu Gandolfi, Coach et athlète
→ Athlète élite, spécialiste des courses verticales
→ Coach Trail et course à pied (Mat'Trail Coaching)
Jean-Charles Vauthier, Médecin
→ Médecin en Chef et conférencier à l'Infernal Trail
→ Traileur passionné, amateur de longue distance, finisher UTMB, diagonale des fous, PTL, Infernal 160, Ultra Tour du Beaufortain
Julien Reb, Kinésithérapeute
→ Spécialiste kinésithérapie du sport et préparation physique
→ Entraineur Athlétisme & Handisport niveau international
Environ 1h30 d'échanges
Des intervenants spécialistes du sport et de la santé
Le programme
A partir de 16h30 - Retrait des dossards
A partir de 17h30 - Les Ascen'Sion
A partir de 19h30 - La Tartiflette
20h40 (pendant le repas) - Remise des prix
21h00 - Les Conférences
